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"Ne cherchez pas la faute, cherchez le remède"

H.Ford

PROGRAMME DE FORMATION

EN PRÉSENTIEL

La Gestion du stress en milieu professionnel

Formation théorique et pratique

OBJECTIFS PEDAGOGIQUES:

Gestion du stress, prise de contrôle des émotions et mise en application des techniques de maîtrise de soi pour lutter contre le "Burn out".

Public concerné

Tous publics.

Lieu de formation:

En centre ou en intra (forfait intra, nous consulter)

Formation pris en charge par OPCO

Pré-requis

Pas de pré-requis

Moyens techniques:

Salle, vidéo projecteur, sono, caméra HD, micro HF

Durée de la formation

et modalités d'organisation

- Présentiel en extra-entreprise ou en intra

- 1 journée (7h)

- Tarif groupe, nous consulter

- Dates: à définir

Prix 610 € NET

Descriptif de la formation

1. Déterminer ses réactions et comportements face au stress.

Evaluer "ses stresseurs" et reconnaitre ses signaux d'alerte
Savoir agir face au stress

Échange et réflexion du groupe pour que chacun comprenne sa relation au stress.

2. Découvrir les techniques de détente et de maitrise physique, émotionnelle, et psychologique de chacun

La sophrologie pour se détendre
La Programmation neurolinguistique pour maitriser ses émotions
La respiration synchronique pour se ressourcer.

3. La mise en pratique collective et individuelle

Savoir s’affirmer pour se protéger
Les techniques de prise de distance par la PNL

4. Découvrir les éléments constitutifs du stress et en gérer la nocivité.

Prendre un contrôle positif de l’image de soi
Se programmer positivement vers ses objectifs

Évaluer son niveau de stress et trouver des solutions adaptées et personnalisées.

5. Déterminer et actionner les leviers pour atteindre ses objectifs.

Visualiser et établir clairement ses buts personnels
Adapter à soi les méthodes antistress

Chaque stagiaire élabore individuellement sa propre stratégie personnelle.

Moyens et méthodes pédagogiques

Exposés, cas pratiques et mise en situation

Profil du formateur:

Expert en communication, programmation neuro linguistique et en dynamique mentale. 30 années d'expérience dans le domaine de la communication, du coaching et la thérapie.

Modalités d'évaluation:

Enseignement théorique et pratique, exercices, supports visuels et écrits. Grilles d'évaluation.

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Confiance en soi

Hypnose intégrale

Mémoire et concentration

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JCD Formation

+33(0)6.98.56.02.78

Siège social:

40 rue Pasteur - 85220 COEX

Centre de formation:

ARIANE - 120 rue Georges Clemenceau - 85270 ST HILAIRE DE RIEZ

Qualité et certification

Certification professionnelle

Id Datadock: DD0042045

N° de déclaration 528501938 85 - DIRECCTE Pays de la loire. Certifié conforme décret qualité formation. Indispensable pour la prise en charge de vos formations par les différents OPCA (FONGECIF, Pole emploi, AFDAS ...) Comment financer sa formation professionnelle?

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